Plāceņi bez miltiem. Turku zirņus var iekļaut dažādos ēdienos – tie ir arī nedārga, lieliska alternatīva gaļas ēdieniem veģetāriešu un vegānu ēdienos. Turku zirņos ir daudz vitamīnu, minerālvielu, šķiedrvielu un olbaltumvielu. Šīs īpašības ir saistāmas ar ieteicamu uzturu – gan attiecībā uz svara kontroli, gan glikozes līmeņa kontroli asinīs. VairākLASĪT TĀLĀK →
Vienkārši pagatavojama garda maltīte ar dārzeņiem un gaļu.LASĪT TĀLĀK →
Tahini ir sezamu sēklu pasta vai mērce. Tahini ir iecienīta Āfrikas un Vidusjūras zemju virtuvē, kur tiek izmantota halvas un humusa gatavošonā. Sezama sēklas palīdz samazināt holesterīnu, nodrošina gremošanas sistēmu ar šķiedrvielām, uzlabo asinsspiedienu. Salīdzinot ar riekstiem un citām sēklām, sezama sēklās ir salīdzinoši augsts eļļas saturs. Sezama sēklās irLASĪT TĀLĀK →
Olbaltumvielām bagāts un sātīgs svētku „rasols” visai ģimenei.LASĪT TĀLĀK →
Veselīgas, šķiedrvielām, vitamīniem un olbaltumvielām bagātas un ātri pagatavojamas brokastis slaidai figūrai.LASĪT TĀLĀK →
