Šokolādes konfektes ar augstu uzturvērtību
2021-02-11
Valentīndienas našķis bez kaitējuma figūrai tikai 15 minūtēs!Read More →
Turku zirņu plāceņi
2019-10-24
Plāceņi bez miltiem. Turku zirņus var iekļaut dažādos ēdienos – tie ir arī nedārga, lieliska alternatīva gaļas ēdieniem veģetāriešu un vegānu ēdienos. Turku zirņos ir daudz vitamīnu, minerālvielu, šķiedrvielu un olbaltumvielu. Šīs īpašības ir saistāmas ar ieteicamu uzturu – gan attiecībā uz svara kontroli, gan glikozes līmeņa kontroli asinīs. VairākRead More →
Cepeškrāsnī cepti dārzeņi ar liellopa vai āža gaļu
2019-09-26
Vienkārši pagatavojama garda maltīte ar dārzeņiem un gaļu.Read More →
Sezama sēklu pasta Tahini
2019-03-25
Tahini ir sezamu sēklu pasta vai mērce. Tahini ir iecienīta Āfrikas un Vidusjūras zemju virtuvē, kur tiek izmantota halvas un humusa gatavošonā. Sezama sēklas palīdz samazināt holesterīnu, nodrošina gremošanas sistēmu ar šķiedrvielām, uzlabo asinsspiedienu. Salīdzinot ar riekstiem un citām sēklām, sezama sēklās ir salīdzinoši augsts eļļas saturs. Sezama sēklās irRead More →
Veselīga rasola alternatīva
2019-01-02
Olbaltumvielām bagāts un sātīgs svētku „rasols” visai ģimenei.Read More →
Ātri pagatavojami veselīgi salāti ar tunci
2018-12-16
Veselīgi, šķiedrvielām, vitamīniem un olbaltumvielām bagāti un ātri pagatavojami salāti slaidai figūrai.Read More →
