„Pieļaujamās devas nav pārsniegtas” – ķīmija kosmētikas produktos

2019-02-06

Parabēni, sulfāti, ftalāti, propilēnglikols, nanodaļiņas… Šīs un daudzas citas ir vielas, kurām vērts pievērst uzmanību izvēloties veikalu plauktos šampūnu vai roku krēmu. Parabēni Parabēni ir kosmētikā plaši izmantota sastāvdaļu grupa. Parabēni tiek pievienoti kā konservanti kosmētikas un personīgās higiēnas līdzekļos. Tie ļoti efektīvi novērš sēnīšu un baktēriju augšanu, tādējādi palielinotLASĪT TĀLĀK →

Superprodukts kvinoja

2018-12-23

Kvinoja ir lietota pārtikā tūkstošiem gadu. Dienvidamerikā tā zināma jau kopš Inku impērijas laikiem.Kvinojas sēklas izskatās pēc graudiem, taču tehniski kvinoja nav graudaugs, bet gan pseido-graudaugs. Kvinoja būtībā ir sēklas, ko var pagatavot un ēst līdzīgi graudaugiem. Kvinoju var lietot uzturā kā pamatproduktu vai pievienot ēdieniem kā garnējumu. Turpinājumā 7LASĪT TĀLĀK →

Kā ēst vairāk un tievēt?

Sticky
2018-12-19

Kura no mums gan nav dzirdējusi, kas ir kalorijas un par kaloriju skaitīšanu ēdienā… Lai novājētu, kaloriju skaits jāsamazina, lai pieņemtos svarā – jāpalielina. Izlasot šo rakstu uzzināsi, ka tik vienkārši tomēr nav: visas kalorijas nav vienādas. Sapratīsi arī, kāpēc pēc kaloriju skaitīšanas diētas liekais svars ir atpakaļ un patsLASĪT TĀLĀK →

Kā pareizi plānot ēdienreizes?

2018-12-17

Mēdz sacīt: kā dienu uzsāksi, tā pavadīsi! Ne velti, brokastis tiek dēvētas par dienas svarīgāko ēdienreizi. Izlasot šo rakstu uzzināsi, kas jāņem vērā plānojot ēdienreizes – brokastis, pusdienas un vakariņas. Brokastis Uzturs un diena sākas ar brokastīm.Pierastākas ir vienkāršo ogļhidrātu brokastis. Piemēram: Putras,  maizītes, brokastu pārslas, pankūkas, cepti vakardienas kartupeļi.LASĪT TĀLĀK →