Galveno uzturvielu tabula. Olbaltumvielas, tauki, ogļhidrāti, kalorijas dažādos pārtikas produktos uz 100 gramiem:
- Omega-3 tabulu skat. Omega-3 un Omega-6 taukskābes
- Vitamīnu tabulu skat. Vitamīni pārtikas produktos
Veselīgs uzturs ir dzīvesstils visai ģimenei – šodien, pēc 5 gadiem un vienmēr. Vairāk par to, kā teorētiskās zināšanas ieviest reālajā dzīvē un kā sabalansēt ikdienas uzturu praksē uz sava šķīvja, uzzināsi apmeklējot mūsu Dzīvesveida projektus.