Uzturvielas pārtikas produktos

Galveno uzturvielu tabula. Olbaltumvielas, tauki, ogļhidrāti, kalorijas dažādos pārtikas produktos uz 100 gramiem:

Omega-3 tabulu skat. Omega-3 un Omega-6 taukskābes
Vitamīnu tabulu skat. Vitamīni pārtikas produktos

Sākums » Uzturvielas » Uzturvielas pārtikas produktos

Turku zirņu plāceņi

Plāceņi bez miltiem. Turku zirņus var iekļaut dažādos ēdienos – tie ir arī nedārga, lieliska alternatīva gaļas ēdieniem veģetāriešu un vegānu ēdienos. Turku zirņos ir

Keto diēta [mēģināt vai nē?]

Šķiet nekļūdīsimies apgalvojot, ka pašlaik modes diētu Top’a augšgalā ir Keto diēta, jeb ketogēnais uzturs. Raksturīgi vairumam ierobežojošo diētu, Keto sola ātru svara zaudēšanu un

Omega-3 taukskābes [kāpēc zivju eļļa jālieto ikdienā]

Mums visiem nepieciešams dienā uzņemt vajadzīgo daudzumu galveno uzturvielu – līdz 40% kaloriju dienā no ogļhidrātiem, 30% olbaltumvielām un 30% no lietderīgajiem taukiem. Omega-3 pieder

Cepeškrāsnī cepti dārzeņi ar liellopa vai āža gaļu

Vienkārši pagatavojama garda maltīte ar dārzeņiem un gaļu.

Cik daudz olas ēst ikdienā un Lieldienās?

Olas ir viens no barojošākajiem pārtikas produktiem. Ola satur visas barības vielas, kas nepieciešamas, lai pārvērstu šūnu par vistu. Tomēr olas ir ieguvušas sliktu reputāciju,

Skatīt vairāk