Metode liekā ķermeņa svara noteikšanai ir ķermeņa masas indekss (ĶMI). (Angliski Body Mass Index (BMI)) Izmantojot ĶMI, tiek noteikta ķermeņa svara un auguma garuma proporcija. ĶMI aprēķināšanas formula:
- ĶMI = svars (kg) : augums (m)2
Piemēram: Cilvēka ķermeņa svars ir 65 kg un auguma garums 1,65 metri, tad aprēķina sekojoši: 65 kg : 1,65×1,65 = 65 : 2,7225 = 23,875 (iegūtais indekss atbilst normālai ķermeņa masai).
Atbilstoši aprēķinātajam indeksam, var noteikt vai ir nepietiekama ķermeņa masa, normāla ķermeņa masa, lieka ķermeņa masa, aptaukošanās.
ĶMI (kg/m2)
- Nepietiekama ķermeņa masa ĶMI < 18,5
- Normāla ķermeņa masa ĶMI = 18,5 – 24,99
- Lieka ķermeņa masa ĶMI = 25 – 29,99
- Aptaukošanās ĶMI > 30