projekts 21-6

Piedaloties šajā dzīvesveida projektā iegūsi zināšanas par sabalansētas ēdienkartes plānošanu ne tikai sev, bet arī savai ģimenei.

Ieguvumi:

  • vairāk enerģijas ikdienā, labāka pašsajūta. Iespēja zaudēt liekos kilogramus bez apgrūtinošām diētām vai uzņemt kvalitatīvu muskuļu masu
  • zināšanas, kāpēc un kā “sakārtot savu šķīvi”.

Līdz nākamajam projektam:

Kas ir projekts veselīgam dzīvesveidam 21/6?

Koncentrēts informācijas un praktiskās darbības apvienojums steidzīgiem un mūsdienīgiem cilvēkiem ātra, bet noturīga rezultāta iegūšanai – pirmie svara, izskata un sajūtu rezultāti, ieskats veselīga uztura pamatos.

Ko iegūsi piedaloties?

  • Personīgo konsultantu 24/7 visam projekta laikam, t.i. 6 nedēļas (un iespējams arī ilgākam laikam).
  • 6 teorētiskās nodarbības online video konferenču platformā “Zoom” par veselīgu dzīvesveidu un sabalansētu uzturu. Nodarbības vada vairāki veselīga dzīvesveida konsultanti. Uzzināsim, kas ir uzturvielas, kāpēc tās nepieciešamas, kā darbojas mūsu gremošanas sistēma, par vielmaiņu un citiem sabalansēta (tātad veselīga) uztura pamatprincipiem. Uzzināsim kā būt aktīviem, kontrolēt svaru, kā pareizāk iepirkties un ne tikai.
  • Uztura kartes 21 dienai (brokastis, pusdienas, vakariņas un uzkodas) kopā ar receptēm. Uztura plāns kopā ar teorētiskajām zināšanām palīdzēs Jums plānot savu ēdienkarti arī turpmāk.
  • Meistarklases – Ēdieni un veselīgi našķi.
  • Čatu projekta dalībniekiem (aplikācijā Telegram) ikdienas komunikācijai, savstarpējam atbalstam un papildus informācijai.

Nodarbību tēmas

Sešas nodarbību tēmas

1. nodarbība

  • Brokastis. Ko un kāpēc ēst brokastīs.
  • Olbaltumvielas un to nepieciešamība svara kontrolei un labai pašsajūtai.

2. nodarbība

  • Cukuri. Ogļhidrāti. Glikēmiskais indekss.
  • Ūdens. Cik un kā izdzert nepieciešamo ūdens daudzumu.

3. nodarbība

  • Vielmaiņa. Svarīgākie priekšnoteikumi labai vielmaiņas darbībai.
  • Vakariņas. Ēst vai neēst, ko labāk izvēlēties un cikos.

4. nodarbība

  • Gremošanas sistēma un organisma attīrīšanās.
  • Šķiedrvielas. Cik nepiešams ikdienas uzturā un vai tiešām tikai klijas.

5. nodarbība

  • Tauki. Labie un sliktie tauki. Tauku nozīme veselīgā svara samazināšanā.
  • Iepirkšanās. Drošības noteikumi iepērkoties.

6. nodarbība

  • BIO ritmi cilvēka organismā. Vai cilvēks ir vietuļa sala visumā un kā tas mūs ietekmē praktiski.

Kas ietilpst projektā 21/6?

  • Individuāls konsultants projekta laikā
  • 6 teorētiskās nodarbības (vienu reizi nedēļā, vienu stundu)
  • Uztura plāns 21 dienai
  • Mācību materiāli
  • Herbalife Nutrition produkti
21-6 Pamata programmas komplekts

Pamata programmas komplekts

  • Šeikeris un speciāla mērkarote,
  • Mācību grāmata
  • Herbalife Nutrition sabalansēta uztura kokteilis Formula 1 (iespējams izvēlēties vienu no sešām garšām)
  • Herbalife Nutrition zāļu dzēriens
21-6 Intensīvās programmas komplekts

Intensīvās programmas komplekts

Izmaksas

  • Pamata programmas komplekts: € 90
  • Intensīvās programmas komplekts: € 180

Kā pieteikties?

Lai reģistrētos Projekta iepazīšanās nodarbībai, aizpildi zemāk redzamo pieteikumu un mēs ar Tevi sazināsimies.

Ja vēlies uzzināt vairāk par projektu, droši zvani 29466501

2021-02-03
2021-02-03